Truco alimenticio de Gisele Bundchen

Giselle Bundchen toma a diario una cucharadita de jengibre fresco rallado, además de alcalinizar la dieta, este condimento ayuda a quemar las grasas y previene el envejecimiento cutáneo. Suele añadirlo al agua con limón de la mañana y a las ensaladas del mediodía. Al mediodía toma un brunch, a base de ensalada de aguacate y tomate, huevo o pescado a la plancha o al vapor, pan de centeno y fruta.

Smoothie de limón y melón para digerir mejor

Cuando reúnas a los tuyos alrededor de la mesa prepara este smoothie de melón, lima y limón de postre, agasaja a tus invitados con esta digestiva bebida, les ayudará a refrescar el paladar y disfrutar de una sobremesa tranquila.

 Smoothie de limón con melón para digerir mejor

1-kg de melón

2- limones

1-lima

3- cucharadas colmadas, miel y hielo picado

2- yogur

Trocéa la pulpa del melón, pela los limones y de la lima extráeles las pepitas coloca la fruta en el vaso de la batiddora añade el hielo picado la miel y en el yogur y tritúralo. Sirve esta bebida bien fresquita al termino de una comida copiosa.

Batido de caco para que los niños crezcan sanos

Esta bebida es un yacimiento de minerales esenciales en el proceso de crecimiento de los niños, como el calcio, el magnesio y el hierro y antioxidantes de la talla de los flavonoides, unos compuestos vegetales que reducen el riesgo de asma infantil, alergias, cáncer y problemas cardiovasculares.

                       Cacao en polvo para que los niños crezcan

2 Cucharadas de cacao en polvo

1 Puñadito a mano cerrada de almendras

1 Taza de leche

Tritura todos los ingredientes con la batidora de mano. Conviene tomar este batido a diario, en el desayuno o a la hora de la merienda. La leche con cacao aporta más del 50% de la ingesta total de flavonoides de la dieta infantil y complementa el consumo de frutas y verduras, el grupo de alimentos que proporciona la otra mitad de este tipo de antioxidantes.

Batido de avena para equilibrar los nervios

Si por algo destaca la avena es por su alto contenido en vitamina B1 un nutriente cuyo déficit provoca irritabilidad, desánimo, insomnio, confía en los poderes reconstituyentes de este relajante natural.

Avena para equilibrar los nervios

3 cucharadas de copos de avena
 la leche puede ser desnatada o semi

1 cucharada de miel de azúcar

Hierve la avena en el contenido de una taza de leche, cuando los cereales se hayan reblandecido retira del fuego añade la miel y bátelo. Toma esta bebida a diario preferiblemente en la segunda mitad del día.