Zumo de cerezas para prevenir un ataque de gota

Pocos alimentos se muestran tan eficaces a la hora de bajar los niveles de ácido úrico en sangre como las cerezas, no dejes de seguir este consejo si sufres un ataque de gota porque los pigmentes en estos deliciosos rubíes actúan como un ibuprofeno natural reduciendo el dolor y la inflamación de las articulaciones en las que los cristales de ácido úrico se han depositado. Las cerezas te van a ayudar de una forma decisiva.

Ingredientes

2-3 puñado de cerezas

1-/2 limón

Preparación

Lava las cerezas, deshuésalas y pásalas por la licuadora, exprime el limón y agrega zumo de cerezas.

Tratamiento

Toma esta bebida de zumo de cerezas a diario a la hora del desayuno o la merienda hasta notar mejoría 

                               

Infusion de flores de sauco para bajar la fiebre

Gracias a su acción sudorífica el saúco en infusión ayuda a bajar la temperatura corporal, si tu o alguno de los tuyos ha caído presa de uno de los temibles virus de la gripe te conviene incluir esta planta en tu botiquín natural de primeros auxilios.

Ingredientes 

 1 - cucharadita de flores de saúco 

1- cuchararda de miel de azahar de lavanda

Preparación 

Añade el saúco a una taza con agua hirviendo, deja reposar cinco minutos, filtra y agrega la miel, en caso de tos y mucosidad no dude en incorporar tomillo a la infusión. 

Tratamiento 

Bebe de dos a tres tazas de esta reconfortante tisana de flores de saúco al día.

Té rojo con piel de limón para adelgazar

En los meses más calurosos, las infusiones son la mejor alternativa para hidratarnos y mantener la línea, además de ser muy depurativo, el té rojo o pu-erh ayuda a disminuir los niveles de grasa corporal.

Ingredientes

1- cucharadita de té rojo

1/2 cucharadita de ralladura de limón

edulcorante a base de stevia

Preparación

Vierte el té rojo en una taza de agua hirviendo y deja que repose durante 10 minutos, filtra, añade el limón rallado e incorpora la stevia

Tratamiento

Al ser ligera puedes tomar la infusión de té rojo con ralladura de limón en cualquier momento del día aunque es recomendable que no lo hagas por la noche porque aunque en una baja proporción contiene teína, una sustancia excitante.

Leche de almendras en periodos de convalecencia

Optar por la bebida de leche de almendras después de haber sido sometido a una intervencion quirúrgica o en periodos de convalecencia es todo un acierto, entre otros motivos porque combate la fatiga muscular, aporta beneficios, grasas buenas y es muy nutritiva pero fácil de digerir.

Ingredientes

100 g de almendras crudas peladas

300 ml de agua de baja mineralización

canela en polvo.

Preparación

Pon las almendras en remojo durante 8 horas, desecha el líquido y mézclalas con el agua mineral, tritura la mezcla durante varios minutos y filtra a través de un colador.

Tratamiento

Toma 1-2 vasos de leche de almendras, a cualquier hora del dia.

Tomate y apio para atenuar el olor corporal

Las dos hortalizas tienen una acción depurativa y una gran capacidad de eliminar líquidos gracias a su elevado contenido en potasio, el apio reduce el olor corporal ya que elimina las toxinas de las glándulas que liberan sudor, si añadimos una zanahoria, fuente potente de vitamina A que mantiene nuestra piel saludable, reforzamos las propiedades del apio.

 Ingredientes

1.  2- Tomates medianos
2. 1 Zanahoria
3. 1- Ramita de apio

Preparación

Lava bien los tomates y el apio y  pela la zanahoria, trocea las tres hortalizas y colócalas en la licuadora, una vez licuadas toma el jugo cuanto antes para evitar que las vitaminas pierdan su efecto.

Tratamiento

Es un tentempie ideal en cualquier momento de día

                        

Batido de vainilla para alimentar el buen humor

Si un día te encuentras bajo los efectos del estrés o algo desanimado, prepárate este batido de vainilla, más allá de sus cualidades culinarias esta especia de delicado sabor y aroma proporciona una considerable inyección de euforia y vitalidad.

INGREDIENTES

2- vainas de vainilla

 1-taza de leche

PREPARACIÓN

Vierte la leche en un cazo, corta las vainas de vainilla por la mitad  a lo largo, rasca el interior para obtner las semillas,  déjalas caer sobre la leche y agrega las vainas de vainilla en el cazo. Cuando hierva, retira del fuego. Deja reposar unos minutos, retira las vainas y endulza al gusto.

TRATAMIENTO

Toma el batido de vainilla frío o tibio a cualquier hora del día 

Zumo de fresas para un embarazo sano

Las mujeres que se están planteando quedarse embarazadas deberían desde hoy mismo aumentar la ingesta de ácido fólico, una deliciosa forma de conseguirlo es tomando zumo de fresas, la fruta más rica en esta vitamina.

Ingredientes

1- Bol de fresas

2- Tajadas de piña con miel o azúcar

Preparación

Lava las fresas bajo el grifo, quítale la cáscara a la piña, córtala en trozos y pasa toda la fruta por la licuadora, endulza el zumo a tu gusto con miel o azúcar.

Tratamiento

Toma esta bebida de fresas con piña diariamente, preferiblemente por las mañanas.

Zumo de cítricos para plantar cara a la celulitis

Los bajos niveles de vitamina C debilitan la formación de las fibras de sostén que aportan firmeza a la piel y aumentan la degradación del colágeno, dos inconvenientes que favorecen la aparición de los característicos hoyuelos de la piel de naranja, mejora con este zumo de cítricos la reserva natural de vitamina C y con ello el estado de la celulitis.

Ingredientes

1. 1- Naranja
2. 1- Pomelo
3. 1/2 Limón

Preparación

Corta las frutas por la mitad y exprímelas, añade la pulpa de la fruta con una cucharilla y remueve.

Tratamiento

Toma este zumo de cítricos cada día en el desayuno,  si estás a dieta, recomendamos sustituir la naranja por otro pomelo

Zumo de mora y sandía para combatir las varices

Si por algo destacan las moras es por su alto contenido en un pigmento de color morado  que es capaz de mejorar las venas varicosas y de reducir la pesadez de piernas, la sandía por su parte además de proporcionar a este zumo de moras con sandía un toque de frescor aporta nutrientes que refuerzan esta doble acción protectora. ¡Temblar molestas varices!

Ingredientes

1. 1- taza de moras fuera de tempoada pueden ser congeladas
2. 2- rodajas de sandía

Preparación

Lava las moras bajo el grifo retira la corteza a las rodajadas de sandía, trocéala y pasa toda la fruta por la licuadora, remueve con una cucharilla.

Tratamiento

Toma este zumo de sandía con mora a diario y a cualquier hora 

Zumo de melón y limón para fortalecer el cabello

Su sabor refrescante y sus multiples cualidades hacen que el melón y el limón formen una combinacion perfecta que aporta muy pocas calorías a nuestro organismo y ayuda a reforzar y embellecer nuestro cabello que suele estar mas castigado tras el verano

                             Ingredientes

1. 2/3 rodajas de melón
2. 1- limón y azúcar

                              Preparación

Corta dos rodajas de melón y quítales las semillas, pélalo, trocéalo y lícualo, exprime un limón y añade el jugo al zumo de melón, agrega una cucharadita de azúcar y hielo para que sea mas refrescante.

                             Tratamiento

Toma esta bebida de melón con limón sobre todo por las tardes o entre horas 

Batido de mango para favorecer el embarazo

Si deseas realizar un tratamiento de fertilidad natural toma este delicioso batido de mango a diario durante unos meses, ninguna otra fruta atesora la cantidad de vitamina E que concentra el mango en su atractiva pulpa, además de aumentar las posibilidades de lograr el embarazo cuando no se detecta ningun problema de concepción, este nutriente antioxidante reduce el riesgo de sufrir un aborto.

                   Ingredientes 

1. 1-Vaso de leche (puede ser semi o desnatada)
2. 1/2 Mango

                     Preparación

Pela el mango trocea la fruta u triturala con la leche hasta obtener una bebida de textura homogénea

                      Tratamiento

 Toma el batido de mango a diario en el desayuno o la merienda 

Rejuvenecimiento con zumo de melocotón

Cualquier tratamiento rejuvenecedor que se precie debe contemplar la toma de zumo de melocotón, rico en el trío de vitaminas de mayor poder antioxidante (vitaminas A, C y E) no en vano esta sabrosa fruta de piel aterciopelada se considera un símbolo de inmortalidad en China.

                               Ingredientes

1. 2- Melocotones grandes
2.  1/2 Limón

                                Preparación

Pela los melocotones, extrae el hueso del interior y trocéalo, pasa la fruta por la licuadora y añade un chorrito de zumo de limón a la bebida. Endulza si deseas.

                               Tratamiento

Toma un vaso de este zumo de melocotón diariamente durante todo el verano 

Sopa de cebolla para arrancar la mucosidad

Los compuestos azufrados presentes en la cebolla reducen la congestión nasal con la misma eficacia con la que diluyen la mucosidad que se agarra al pecho, con esta sopa de cebolla los catarros, las gripes y las bronquitis tendrán los días contados.

1. 1 cebolla grande
2. 2 cucharadas de aceite de oliva
3. 3 tazas de caldo vegetal de pollo

                           Preparación

Pela la cebolla y córtala en juliana reahógala en una cazuela con el aceite y cocínala tapada hasta que este tierna, añade el caldo y hierve durante unos 15 minutos

                         Tratamiento

Toma esta sopa de cebolla a diario hasta notar mejoría

Arándanos y plátano para la salud del corazón

Los pigmentos que tiñen los arándanos de su característico color azulado son los responsables de la acción protectora que la deliciosa baya ejerce sobre los vasos sanguíneos que riegan el corazón, el plátano tambien pone de su parte gracias a su elevado contenido en magnesio, esta fruta favorece el buen funcionamiento del corazón.

                    

Ingredientes

1 bol de arándanos frescos

1 plátano maduro

                               Preparación

Lava los arándanos bajo el grifo y pela el plátano, trocéalo y pasa toda la fruta por la licuadora.

                               Tratamiento

Toma este zumo de plátanos con arándanos a diario a media mañana o a media tarde