Zumo de fresas y platano para una cura de belleza

Esta deliciosa y refrescante bebida a base de fresas y plátano posee una extraordinaria concentración de nutrientes de potente efecto depurador y vigorizante que te harán sentir vital mas ligera y mas atractiva.

Ingredientes

1plátano

15 fresas 

1 cucharadita de germen de trigo en copos o granulado.

Pela el plátano y trocéalo, lava las fresas, córtales el rabito y pasa la fruta por la licuadora, agrega el germen de trigo endulza al gusto. Toma este zumo de fresas y plátano a diario por la  mañana  o a media tarde.

Zumo de limón y jengibre para bajar la fiebre

Si en casa alquien ha caído presa del virus de la gripe y tiene unas decimillas prepara un zumo combinado de limón y jengibre, esta saludable bebida tiene múltiples beneficios porque ayuda a bajar la fiebre, da un impulso a las defensas y por si fuera poco tambien calma la tos.

Jengibre

1 limón

1 / 2 vasito de agua 

una cucharadita rasa de ralladuras de jengibre

miel de romero o de tomillo

Corta el limón por la mitad y exprímelo para obtener su jugo, agrega el agua, añade las ralladuras de jengibre y endulza al gusto con la miel. Toma esta bebida a diario a pequeños sorbos.

 Limón

Infusión de regaliz y malva para la acidez de estómago

Esta agradable infusión de regaliz y malva calma el ardor de estómago y mitiga la desagradable sensación de quemazón que a veces sube hasta la garganta, antes de recurrir a los antiácidos, un tipo de fármaco que puede reducir la absorción del hierro  calcio y vitamina D en el  intestino prueba esta tisana de regaliz y malva.

1-2-cucharadita de raíz de regaliz

1/2 cucharadita de flores de malva

Añade las hierbas a una taza con agua hirviendo deja que la infusión de regaliz y malva repose 2-3 minutos y filtra, tómala preferiblemente sin endulzar. Bebe esta tisana de regaliz y malva a la menor señal de acidez estomacal en sustitucion del café de la sobremesa. 

Infusión de Malva

Ralladuras de naranja para prevenir el cáncer

Hasta en el piel de los cítricos se encuentran sustancias beneficiosas para la salud, la infusión de las ralladuras  de la naranja es rica en una sustancia d-limonene que ejerce un importante papel protector frente al cáncer de hígado.

Ralladura de naranja

1/2 cucharadita de ralladuras de naranja

1 cucharada de pasas miel

Vierte las ralladuras de naranja y las pasas en un vaso de agua muy caliente deja reposar cinco minutos y filtra endulza con la miel. Toma esta infusión de ralladura de naranja a diario después de comer.

Batido de frutas del bosque para agilizar la mente

Las frutas del bosque contienen nutrientes capaces de aumentar el riego cerebral y mejora  su actividad, si tu memoria  empieza a fallar y tu agiliadad mental no es la de antes toma este batido de frutas del bosque efectos antioxidantes.

7-8 fresas

1 cucharada colmada de moras o frambuesas

1 cucharada colmada de arándano negro

vaso de leche desnatada

 Frutas del bosque

Lava las frutas del bosque y retira el rabito a la fresa introdúcela en la batidora añade la y treturade la leche lo todo. Toma este batido de frutas del bosque a diario y a culquier hora.

Infusión de jengibre y limón para la digestión

Todo lo bueno se encuentra en el jengibre, reza un antiguo proverbio. Este reputado tónico circulatorio también actúa como un eficaz estimulante de la digestión. En infusión, el jengibre es uno de los remedios más eficaces a la hora de aliviar la pesadez abdominal, los vómitos, las naúseas y los gases.

Jengibre

1 Cucharadita de jengibre rallado

2 Cucharadas de zumo de limón.

Añade el jengibre a una taza de agua hirviendo. Deja reposar unos cinco minutos y filtra. Una vez tibio, añade el zumo de limón.

Toma la tisana de jengibre y limón después de comer o cuando sufras cualquier molestia digestiva. Si sientes náuseas, bébela en pequeños sorbos. Para acelerar la digestión de tus recetas, incluye jengibre rallado en ellas. Combina muy bien con la salsa de soja, en aliños a base de zumo de limón, con aceite de sésamo etc.