Leche de arroz para niños en edad de crecimiento

Estrategias para conseguir que tus hijos tomen mas leche no faltan, la que te proponemos a continuación mejora su sabor, aumenta el nivel de digestibilidad de este lácteo y todo ello sin perder un miligramo de un mineral básico en la dieta de la población infantil.

 Leche de arroz para niños en edad de crecimiento

2 Litros de leche

4 Tacitas de arroz

2  Ramita de canela azúcar moreno

Calienta la leche y retírala del fuego cuando arranque a hervir, añade el arroz, mézclalo bien y deja reposar toda la noche. Al día siguiente cuela, agrega la canela y endulza al gusto. Bebe un vaso de esta leche de arroz bien fría al día.

Batido de avena con cacao para los niños inapetentes

Según los expertos los niños que desayunan antes de salir de casa consiguen estar más atentos y aprovechan mejor sus habilidades mentales. Aunque tu hijo/a se levante sin hambre no des lugar a que vaya al colegio con el estómago vacío, prepara este batido de avena que aporta la energía que necesitan para rendir al máximo hasta la hora del almuerzo.

 Batido de avena con cacao

1 -taza de leche

1- cucharada colmada de copos de avena 

1- cucharada de cacao en polvo

Hierve los copos de avena con la leche retira del fuego tritura y añade  el cacao en polvo. Puedes tomar este nutritivo batido de cacao con avena cada mañana

Smoothie de sandía para combatir la hinchazón

Ser la fruta con mayor contenido en agua (un 92% de su peso) convierte a la sandía en un alimento de alto poder diurético. Si el calor o el exceso de sal te hace retener líquidos de más toma nota de los ingredientes de este depurativo smoothie de sandía.

Sandía para la hinchazón

3 - tajadas sandía
 hielo picado

1- cucharada de zumo de limón

Trocea la pulpa de la sandía y bátela con el hielo picado y el zumo de limón hasta obtener un preparado de textura homogénea. Sirve bien frío. Toma este zumo de sandía a culquier hora del día

Sopa de melón para adelgazar

Si este verano has cogido algo de peso confía en esta sopa de melón una receta diurética y saciante a partes iguales que te ayudará a desembarazarte de esos kilitos de más.

Sopa de melón para adelgazar

1 - melón

1/2 litro de caldo vegetal

1- yogur desnatado hojas de menta

Tritura todos los ingredientes con la batidora de mano y si deseas una textura más homogénea pasa la sopa de melón por el colador chino. Toma este entrante un par o tres veces por semana preferiblemente a la hora de la comida y adelgazarás.

Licuado vegetal para frenar al ictus

La remolacha y la manzana hacen un tándem perfecto, el primer alimento refuerza las vasculares mientras que el segundo mejora el perfil lipídico de la sangre, colesterol alto, triglicéridos elevados etc...consumir regularmente este licuado vegetal es una forma muy saludable de prevenir las embolias y las trombosis cerebrales.

 Manzana para el ictus

1- remolacha cruda o cocida

1 - manzana

1- cucharadita de lecitina de soja (opcional)

Lava la manzana, córtala por la mitad y extrae los vegetales, pásalos por la licuadora, si tienes el colesterol por las nubes añade la lecitina. Toma este preparado de remolacha y manzana a diario media hora antes de comer.

Zumo para alejar los resfriados

La vitamina C presente en esta saludable bebida tiene encomendada la función de desinfectar las vías respiratorias mientras que la vitamina A se encarga de otra importante tarea como regenerar el tejido que tapiza la garganta de los pulmones la primera línea de defensa de que dispone nuestro aparato respiratorio.

Zumo para evitar resfriados

1- naranja

1/2- manzana

3 zanahoria

Pela la naranja y las zanahoria descorazona la manzana y trocéa la fruta  a continuación pásala por la licuadora. Toma este zumo de naranja a la hora del desayuno a ser posible a diario.

Té rojo con canela para combatir los escalofríos de la gripe

Si has cogido el virus de la gripe y tienes escalofríos prepárate este té rojo al aroma de canela una infusión que te ayudará a entrar en calor y que según la medicina tradicional china ayuda a bajar la fiebre.

Té Rojo

1cucharadita de té rojo

1- ramita de canela

1-taza de agua miel

Añade el té rojo y la canela a una taza de agua hirviendo deja que el preparado repose 3 minutos tapado filtra y toma a pequeños sorbos después de endulzar con miel. Puedes beber de una a tres tazas de té rojo al día es ligeramente estimulante asi que no la tomes después de las 5 o 6 de la tarde.

Batido de melocotón y mango para agudizar la vista.

Si los faros de los coches te deslumbran cuando anochece o tienes que forzar la vista para leer en condiciones de baja luz, aumenta desde hoy el consumo de frutas ricas en vitamina A y es que nuestro organismo necesita este importante nutriente para formar en la retina los pigmentos que recogen la luz.

 Batido de melocotón y mango

1/2- mango 

-1  melocotón

1 vaso de leche muy fría

2 cubitos de hielo

Tritura todos los ingredientes con una batidora de brazo o mejor aún en una batidora de aspas. Toma este batido de melocotón con mango con regularidad a días alternos