Infusión para depurar el hígado

Las hojas de menta en infusión, en especial cuando se combina con otras hierbas regenerdoras del hígado como el boldo actúa de forma excelente, resulta ideal tomar esta tisana tras un período de excesos dietéticos, comidas copiosas, abuso del alcohol o cuando se presentan dificultades para digerir las grasas.

Menta para el hígado

Ingredientes

6-8- hojas frescas de menta

1/2 cucharadita de boldo

el zumo de 1/2 limón

Cuando arranque hervir el contenido de una taza de agua añade la menta y el boldo, retira del fuego al cabo de un minuto deja que repose 7-8 minutos más, filtra y añade el zumo de limón. Toma esta tisana de menta con boldo y limón para depurar el hígado 1-2- veces al día después de las comidas.

Batido de papaya para mejor la vista

Esta fruta originaria de Centroamerica de textura suave y carnosa, es rica en Vitamina A, esencial para la salud de los ojos, la papaya contiene luteína y zeaxantina dos pigmentos orgánicos que ayudan a reducir el riesgo de contraer una enfermedad ocular relacionada con la edad.

Papaya

Ingredientes

50 g de papaya

2 - cucharadas soperas de yogur natural

1/2 vaso de leche edulcorante a base de stevia

Preparación

Pela la papaya, quítale las semillas negras, córtala en trozos y ponla en el vaso del batido, añade el yogur, leche y bátelo. El contenido en agua y bajo en calorias hace que la papaya pueda tomarse a culquier hora del día.

Infusión de tilo y tomillo para bajar la fiebre

La bronquitis, la gripe, la amigdalitis y otro gran numero de infecciones respiratorias pueden aumentar la temperatura corporal, esta agradable infusión de tilo y tomillo te ayudara a mantener la fiebre bajo control al mismo tiempo que refuerza la capacidad de defensa de tu organismo

Tomillo

Ingredientes

1-2-cucharada de flores de tilo

1/2 cucharada de tomillo

el zumo de 1/2 limón

miel de eucalipto.

Preparacion

Sumerge las hierbas de tilo y tomillo en una taza con agua hirviendo y deja reposar, filtra, añade el zumo de limón recién exprimido y endulza con la miel

 Tilo

Tratamiento

Bebe esta infusión de tilo (o tila) y tomillo a pequeños sorbos 2-3 veces al día

Zumo de mango y uva para la tensión premenstrual

Si buscas un remedio que combata los cambios de humor previos a la menstruación o un antídoto frente a la excesiva apetencia por los dulces acabas de encontrario en este zumo de mango y uva que es una fuente extraordinaria de Vitamina B6, un nutriente que mejora  esos síntomas aparte de favorecer la circulación y aumentar el nivel de concentración.

Zumo de mango

Ingredientes

1/2 mango maduro

1- bol de uva

Preparacion

Pela el mango y trocéalo, lava la uva y sin sin extraerles la piel y las semillas pásalas por la licuadora junto con el mango. Toma el zumo de uva y mango a diario desde una semana antes de la fecha de inicio del período. 

  

Zumo de naranja y fresas para impulsar las defensas

Este zumo mixto de naranja y fresas aporta nutrientes que nuestro equipo de defensas necesita para engrasar sus armas de combate. Entre ellos, destaca la vitamina C y A, el ácido fólico y el hierro. Las personas que están a dieta compulsivamente, sufren niveles altos de estrés o padecen algún trastorno hepático o respiratorio son las que más se benefician de la toma regular de fresas con naranja.

Fresas

Ingredientes

1 Naranja grande

12 fresas

Naranja

Lava las fresas y retírales el rabito. Pela la naranja. Trocea la fruta e introdúcela en la licuadora. Toma este multivitamínico zumo de fresas con naranja de efecto revitalizante recién licuado, a ser posible a primera hora de la mañana. Por su contenido en ácido salicílico y su efecto depurativo, comer fresas mejorar el tratamiento de la artritis y la gota

Pomelo, lima y piña para compensar los excesos

El pomelo, la lima y la piña son frutas digestivas, diuréticas y desintoxicantes. Además, son de gran ayuda a la hora de reducir los efectos sobre el organismo de una comida excesivamente calórica, el pomelo y la lima tonifican el hígado, el órgano depurativo por excelencia mientras que la piña ejerce una significativa acción quema grasas. retoma el equilibrio tomando esta deliciosa receta a base de pomelo, lima y piña.

Receta a base de pomelo, lima y piña

 Preparación

2 rodajas de piña

 1 pomelo

1 / 2 lima

Preparación

Pela la piña, el pomelo y la lima, trocea todo y pásalo por la licuadora, remueve y bebe sin endulzar.

 Receta para los excesos, piña, lima y pomelo

Cuando hayas comido o cenado en exceso toma esta bebida con piña, pomelo y lima.

Mate para quitar el apetito entre horas

El mate, muy habitual en América del Sur sobre todo en Argentina, es una planta con un gran poder estimulante y diurético que aporta energía y evita que retengamos líquidos, además contiene elementos que aumentan la sensación de saciedad por lo que el consumo de mate reduce la ansiendad por la comida ayudándonos a mantener la línea.

mate

Ingredientes

 1 bolsita de mate lista para infusión

1 taza de agua o edulcorante.

Preparación

Hierve agua en una taza y coloca dentro una bolsita de mate, deja reposar la infusión durante 10 minutos y luego añádele azúcar o edulcorante a tu gusto. Toma esta infusión de mate después de comer o entre horas

Infusión contra el estreñimiento

El poderoso efecto laxante de la hoja de sen, una planta que comprende distintos tipos de especies de cassia, unido a las semillas de hinojo y a las hojas y flores de malva, ayuda a combatir los problemas digestivos, favoreciendo la regulación del intestino y su buen funcionamiento

Infusión contra el estreñimiento

Ingredientes

1 Cucharada de hinojo, malva y sen

1 Cucharada de miel o azúcar

Preparación

Añade a una taza de agua hirviendo una cucharada con la misma cantidad de hinojo, malva y sen. Deja que repose unos minutos y filtra. Endulza a tu gusto

                                                                      Tratamiento

Bebe 1 o 2 vasos de la infusión de hinojo, malva y hoja de sen al día, dependiendo del grado de estreñimiento que sufras. Puedes tomarla entre horas o antes de la comida y la cena

Las 3 hierbas, hinojo, malva y hoja de sen tienen un ligero poder diurético, por lo que resultan ideales para eliminar toxinas y depurar el organismo

Infusión contra el estreñimiento

Infusión de jengibre y fresno para reducir el dolor

No dés lugar a que ese dolor de cervicales o de rodilla te impida disfrutar, la infusión combinada de fresno y jengibre se perfila como un remedio herbal de gran eficacia en caso de artrosis, artritis o gota

 Infusión de fresno

Ingredientes

1/2 cucharada de hojas de fresno

1/2 cucharada de jengibre rallado -

zumo 1/2 limón

Preparación

Hierve el contenido de una taza de agua con las hierbas (fresno y jengibre) durante un par de minutos retira del fuego y deja enfriar 1/2- minutos, filtra y añade el zumo de limón

Tratamiento

Toma una o dos veces al día esta infusión de fresno con jengibre después de la comidas 

Jengibre

Infusión de hojas de abedul para las cistitis crónica

Gracias a su triple efecto diurético, antinflamatorio y antibacteriano, la tisana de hojas de abedul, constituye un buen remedio herbal en caso de sufrir infecciones de orina. Según apuntan los expertos, las hojas de la planta de abedul se muestran especialmente útiles en las cistitis de carácter crónico.

                                                       Hojas de abedul

Ingredientes

1 cucharadita de hojas de abedul

 1/2 cucharadita de malvavisco (si hay problemas en la micción)

 miel de brezo.

Preparación

Añade las hierbas de las hojas de abedul a una taza de agua hirviendo, deja que repose tres minutos, filtra y endulza con la miel.

Tratamiento

 Toma esta infusión de hojas de abedul entre una y tres veces al día 

 

Infusión hojas abedul