El mate, muy habitual en América del Sur sobre todo en Argentina, es una planta con un gran poder estimulante y diurético que aporta energía y evita que retengamos líquidos, además contiene elementos que aumentan la sensación de saciedad por lo que el consumo de mate reduce la ansiendad por la comida ayudándonos a mantener la línea.
mate
Ingredientes
1 bolsita de mate lista para infusión
1 taza de agua o edulcorante.
Preparación
Hierve agua en una taza y coloca dentro una bolsita de mate, deja reposar la infusión durante 10 minutos y luego añádele azúcar o edulcorante a tu gusto. Toma esta infusión de mate después de comer o entre horas
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