Si por algo destaca la avena es por su alto contenido en vitamina B1 un nutriente cuyo déficit provoca irritabilidad, desánimo, insomnio, confía en los poderes reconstituyentes de este relajante natural.
Avena para equilibrar los nervios
3 cucharadas de copos de avena
la leche puede ser desnatada o semi
la leche puede ser desnatada o semi
1 cucharada de miel de azúcar
Hierve la avena en el contenido de una taza de leche, cuando los cereales se hayan reblandecido retira del fuego añade la miel y bátelo. Toma esta bebida a diario preferiblemente en la segunda mitad del día.
No hay comentarios:
Publicar un comentario