Zumo de moras y mango para combatir ta anemia

El mango y las moras no solo doblan el contenido en hierro de la mayoría de frutas sino que también proporcionan dosis más que abundantes de vitamina C el nutriente que tiene la llave para que nuestro organismo pueda absorber el hierro de origen vegetal.

Mango para combatir la anemia

1 bol de moras

1/2 mango maduro

Pela mango y trocéalo, lava las moras bajo el grifo y pasa toda la fruta por por la licuadora. Toma este zumo de moras y mango a diario, acompaña este de un puñadito de fruta disecada como albaricoques que ayudarán en buena medida a conseguir los resultados deseados.

 moras para combatir la anemia

Infusión de Hibisco para el exceso de volumen

Esta llamativa a la par que deliciosa infusión de hibisco es uno de los remedios herbales más indicados a la hora de combatir el exceso de volumen. Si te sientes más hinchada de lo normal por culpa del calor, los pétalos de esta flor de gran acción diurética te ayudarán a sentirte más ligera en cuestión de días. ¿A qué esperas para hacer la prueba?

 Infusión de Hibisco

1 Cucharadita de hibisco seco. 
El zumo de 1/2 naranja

Agrega el hibisco a una taza de agua hirviendo, deja que repose 4-5 minutos y enriquece con el zumo. En caso de sobrepeso, sustituye el zumo de naranja por jugo de limón, con menos calorías. Toma esta infusión a diario, preferiblemente en ayunas. La infusión de hibisco es una de las tisanas más recomendables al a hora de bajar la tensión arterial de forma natural.

Zumo de nectarina para los tobillos hinchados

Acelear la eliminacion de los líquidos acumulados en los tobillos, el vientre etc es una de las funciones mas destacables de la jugosa y refrescanta nectarina en los meses de verano, esta deliciosa fruta de verano te ayudará a sentirte más ligera gracias a su alto contenido en agua, potasio y fibra.

 Nectarina para tobillos hinchados

2 nectarinas

el zumo de 1/2 limon

Pela la nectarina, trocéa la pulpa y pásala por la licuadora añade el zumo de limón remueve y bebe al momento sin endulzar con miel o con azúcar. Toma esta bebida a modo de tentempie a la hora de la merienda acompañada de  unas ciruelas secas o unas pasas.

Secreto alimenticio de Cameron Diaz

Cameron Diaz ha superado la barrera de los 40 pero todavía está realizando papeles importantes y protagonizando películas, todavía conserva un look admirable y un cuerpo perfecto ¿Quieres conocer su secreto alimenticio?

Cameron Diaz

Antes de cenar, Cameron Diaz toma un caldo depurativo hecho con cebolla, apio y hojas de col, sin sal ni aceite. En ayunas toma una bebida típica dominicana, Cameron Diaz mezcla copos de avena, zumo de limón, agua, cubitos de hielo y stevia mezclando todo por la batidora manual 

Granizado de melón para un bronceado más intenso

El melón cantalupo, de pulpa anaranjada, es un yacimiento de betacarotenos, un pigmento que potencia el bronceado desde el interior al mismo tiempo que mejora el nivel de hidratación cutáneo, un beneficio que prolonga el atractivo tono canela que coge la piel bajo el sol.

Melón

3 Tajadas de melón

1Cucharada de menta picada

Hielo picado

Retira la piel del melón, trocéa la fruta y pásala por la licuadora. Agrega la menta picada y el hielo. Una de las mejores formas de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y facilitar, al mismo tiempo, la absorción de los pigmentos potenciadores del bronceado es añadiendo a esta bebida una cucharadita de germen de trigo.

Batido de arándanos para mejorar la vista

Las antocianinas un compuesto vegetal que esta presente en los arándano fortalecen los capilares frágiles y mejoran la microciculación ocular por lo que los batidos de arándano contribuyen a aumentar la visión nocturna y frenan el avance de la miopía o la vista cansada.

Arándanos

1/2 Taza de arándanos unos 75 g

200 ml de leche muy fría

1-  Bola de helado de nata opcional

Lava bien los arándanos y después de secarlos triturálos junto con leche y el helado, tómalo recién preparado. Es un refresco ideal para combatir el calor y mejorar la vista

Batido de papaya para frenar las arrugas

La papaya es un auténtico yacimiento de vitamina C y de betacarotenos, dos de los nutrientes con mayor poder rejuvenecedor. Esta fruta exótica combina a la perfección con el yogur, un alimento que, además de realzar su sabor, aumenta la absorción de los betacarotenos, los pigmentos que le proporcionan su característico color.

                                                                   Papaya

1/2 Papayas

1 Yogur entero

Azúcar moreno al gusto

Pela la papaya y retira las semillas negras de su interior. Trocéala y bátela junto con el yogur y el azúcar. Toma este batido a diario, a la hora del desayuno. La vitamina A, C y la E forman el trío de nutrientes de mayor efecto antioxidante. Para garantizar la presencia del tercer componente y aumentar así su efecto rejuvenecedor, sólo tienes que añadir al batido una cucharadita de germen de trigo o unas cuantas avellanas o almendras.

Zumo de tomate para la digestión de los mayores

Tomar zumo de tomate antes de comer prepara el estómago para recibir los alimentos, al aumentar la producción de jugos gástricos. Este beneficio es de gran ayuda a la hora de estimular la digestión de los mayores, puesto que las segregaciones digestivas disminuyen el paso de los años.

Zumo de tomate

Ingredientes

4 Tomates maduros

1 Ramita de apio

Limón

Sal y pimienta

Lava los tomates y el apio, trocéa las hortalizas y pásalas por la licuadora. Si vas a triturarlo con la batidora de mano, pela antes los tomates. Salpimenta al gusto y añade un gajo de limón. Toma este zumo de tomate 15 minutos antes de comer. La salsa tabasco realza el sabor de este licuado vegetal, pero debido a su sabor picante, este condimiento puede irritar las paredes del estómago cuando se toma en exceso.

Zumo de zanahorias para prevenir las cataratas

Los estudios indican que la Vitamina A junto con la Vitamina C es capaz de retrasar la aparición de cataratas y de degeneración macular, dos de las principales causas de ceguera la forma más natural de proveer dosis más que suficientes de estos nutrientes es preparando diariamente un delicioso zumo de zanahorias y naranja.

Zumo de zanahoria

3 o 4 zanahorias

 2 naranjas

 Azúcar al gusto

Ralla la  piel de la zanahorias, pela las naranjas y trocéalas, pásalas por la licuadora y si notas el zumo de zanahoria y naranja un tanto ácido añade un poco de azúcar. Toma este zumo diariamente en el desayuno.

Zumo de pomelo y piña para facilitar la digestión

El pomelo y la piña forman un tándem perfecto, los componentes amargos del pomelo abren el apetito y favorecen la digestión mientras que la piña alivia la pesadez abdominal y no menos importante, mejora el peculiar sabor de este cítrico.

 Zumo de pomelo

Ingredientes

2- pomelo

2 rodajas de piña

una pizca de canela en polvo

Pela las frutas, (piña y pomelo) trocéalas y pásalas por la licuadora, añade la canela en polvo y remueve, si lo deseas endulza con azúcar moreno o con miel.

Recetas con piña

Batido de papaya y fresas para rejuvenecer la piel

Cada sorbo de este batido de papaya y fresas proporciona valiosas vitaminas que ayudan a mantener tu piel firme y luminosa si te has propuesto cuidar tu cutis desde dentro tanto como lo mimas por fuera haz un hueco en tu dieta a esta deliciosa bebida de acción rejuvenecedora con papaya y fresas

 Papaya

1/2 papaya

1- bol de fresas

1- yogur

Lava las fresas bajo el grifo y quítales el rabito, extrae las semillas del interior de la papaya, pélala y trocéala. Pasa toda la fruta por la licuadora y bate el  zumo de papaya y fresas con el yogur. Toma esta bebida de papaya con fresas en el desayuno para aprovechar la acción revitalizante de sus vitaminas.

 Papaya y fresas para la piel