El mango y las moras no solo doblan el contenido en hierro de la mayoría de frutas sino que también proporcionan dosis más que abundantes de vitamina C el nutriente que tiene la llave para que nuestro organismo pueda absorber el hierro de origen vegetal.
Mango para combatir la anemia
1 bol de moras
1/2 mango maduro
Pela mango y trocéalo, lava las moras bajo el grifo y pasa toda la fruta por por la licuadora. Toma este zumo de moras y mango a diario, acompaña este de un puñadito de fruta disecada como albaricoques que ayudarán en buena medida a conseguir los resultados deseados.
moras para combatir la anemia
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