Aquellos días en que necesites un reconstituyente que aumente tus depósitos de energía y ya de paso te suba el ánimo, prepara este batido de plátano y fresas la primera fruta contiene triptófano una sustancia que incrementa la producción de las hormonas del bienestar mientras que la segunda actúa como un auténtico concentrado de vitalidad.
Batido de plátano y fresas
1 plátano maduro
6-7-fresas
-1-yogur
Pela y trocéa el plátano, lava las fresas y córtales el rabito introduce la fruta en el vaso de la batidora añade el yogur y tritúralo en caso de desear una textura mas líquida agrega un poquito de leche y vuélvelo a triturar. Toma este batido de plátano con fresas a diario en el desayuno o en la merienda
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