Un delicioso zumo de cerezas ante de irnos a la cama es la forma más dulce para conciliar el sueño, esta fruta de verano incrementa los niveles de melatonina en el cuerpo, la hormona que segula el sueñol. Ls personas mayores son las que más se benefician de este zumo de cerezas ya que la segregación de esta homona desciende progresivamente con la edad.
Cerezas
Ingredientes
250- 300 g de cerezas
Preparación
Retira el hueso a las cerezas y pásalas por la licuadora.
Retira el hueso a las cerezas y pásalas por la licuadora.
Zumo de cerezas
Toma este zumo de cerezas sin endulzar a diario, una media hora antes de ir a dormir.
No hay comentarios:
Publicar un comentario